sariasih.id – Setelah lambung terisi, ada banyak godaan untuk mengistirahatkan perut dari kondisi yang terlalu kenyang. Momen tersebut membuat sekakan malas untuk melakukan berbagai aktivitas.
Selain itu, tergesa-gesa juga sering kali menjadi fenomena di pagi hari. Tidak jarang waktu sarapan atau makan siang terganggu akibat menejemen waktu yang salah, kemudian setelah itu langsung melakukan beragam kegiatan.
Ada beberapa hal yang jika dikerjakan justru akan mengacaukan metabolisme tubuh, pertama, olahraga. Meski hal tersebut baik untuk kesehatan namun jika dilakukan setelah makan akan menimbulkan beberapa hal seperti ketidak nyamanan, mual hingga muntah.
Kedua, tidur. Umumnya kantuk akan muncul setelah selesai makan. Jika hasrat tersebut di turuti, maka akan menyebabkan rasa panas di dada (heartburn) dan memicu produksi asam lambung.
Untuk menghindari hal tersebut, dianjurkan untuk setidaknya dua sampai tiga jam setelah selesai makan. Jeda tersebut membuat tubuh dapat benar-benar memproses makanan hingga tujuan akhir yaitu usus kecil dan membuat lambung tidak perlu bekerja lebih keras.
Ketiga, mandi. Ketika proses pencernaan sedang berjalan, tubuh membutuhkan sistem metabolisme yang baik. Sedangkan mandi dapat membuat suhu tubuh naik. Perubahan suhu tersebut bisa menganggu proses percernaan dan kerja sistema metabolisme menurun.
Tips Kesehatan Terkait
Selengkapnya
Selengkapnya
